加圧ダイエットとは

「加圧ダイエット」ってお聞きになったことがあるでしょうか？
加圧ダイエットは、昨今の数あるダイエット方法の中でも、まだあまり知られていないダイエット法ですが、一度お試しいただきたいダイエット法でもあります。。

加圧とは、字の如く「圧力を加える」ということですが、加圧ダイエットとは、腕や太ももに圧力を加えて痩身効果を目指す、というものです。適度に、体に圧力を加えることで、運動をして筋肉に負荷をかけた時と同様の状態を人工的に作り出すことで、ダイエット効果を上げるというわけです。
つまり、無理のある運動をしなくても、加圧ダイエットによって成長ホルモンが分泌され、効率的な運動によるダイエットと同等の効果を上げることができるのです。言い換えると、加圧ダイエットは、「短時間の運動で長時間の運動と同じ効果が得られるトレーニング方法」であるとも言えるのです。

腕や太ももなどを加圧することにより分泌が促進される成長ホルモンは、新陳代謝を促し脂肪の燃焼を促進する効果が期待できるので、効率的なダイエットを続けることができます。成長ホルモンは、夜中の睡眠中や運動の後に作り出されるものですが、老化と共に量は少なくなっていきます。毎日適度な運動が体にいいというのは、実は成長ホルモンが多く作られるからなのです。

では、加圧ダイエットとは、具体的にどのように行い、どういったしくみになっているのかご説明しましょう。
まず、加圧ダイエットには専用のベルトがありますので、そのベルトで腕や足など所定の場所を圧迫します。この時、血が止まってしまうような締め方は決して行わず、ダイエットに効果のあるちょうどいい圧力を加えます。抽象的で申し訳ございません。
この締め付け（加圧）こそが、加圧ダイエットの肝といえる部分なのです。
つまり、腕や足をベルトで締め付けることによって、ほどよく腕部や脚部を締め付けられ、太い血管を圧迫することで細い血管にまで血液が行き渡るのです。
そして、隅々まで血液が流れることにより老廃物などの代謝が促され、脂肪燃焼やお肌の新陳代謝を向上させる効果がもたらされるというわけなのです。

このように、加圧ダイエットは、単にダイエットに効果があるだけでなく、老化防止や美容にも効き目があるという優れたダイエット法なのです。